放鬆
完全的放鬆
你/妳現在所要做的事情就是放鬆

感受身體所帶給自己的訊息
讓你/妳的思緒來來回回
而你/妳現在所要做的就是放鬆
將你/妳的注意力擺在頭部、肩膀、胸口、腹部、膝蓋......
讓你/妳的頭部完全的放鬆
用你/妳最舒服的姿態
你/妳所要做的就是放鬆
深呼吸 吐氣
深呼吸   吐氣
完完全全的放輕鬆............
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    curvedeyes 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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